Sex & Pizza … Pizza & Sex

Also, ja, das ist über das alte Klischee … „Pizza ist viel wie Sex. Wenn es gut ist, ist es wirklich gut, wenn es so schlimm ist, dass es noch ziemlich gut ist.“ Ich habe immer genossen, wie Adam Carolla von der frühen Liebeslinie Jahre mit verwirrten jungen Frauen schreien würde, die diese „Tatsache“ unserer Existenz noch nicht verstehen konnten: „Es gibt keine schlechte Pizza, hast du mich gehört, es gibt keine schlechte Pizza Ein Kerl, jeder Sex ist ein guter Sex. “ Während ich die zugrunde liegende Binsenwahrheit dieses Glaubens bekomme, habe ich als Dame seine universale Gültigkeit bezweifelt. Bitte lassen Sie mich erklären …

Meine zweite Heimatstadt, ab dem Alter von zehn Jahren, war eine ländlich-kosmopolitische Wende des Jahrhunderts Platz namens Clinton, in Hunterdon County, New Jersey. Während ich dort wohne und viel Zeit in New York City (Familie) und manchmal Philly (Freunde) habe ich viel probiert … viel Pizza. Wenn es von irgendjemand neben einer nationalen Kette gemacht wurde, war es überall von gut bis groß in Qualität. Auch nach der Probenahme aller „echten“ Pizza konnte ich in Italien den Sommer vor dem College stehen, ich fand immer noch Ostküste Pizza, um seine eigene besondere Marke von Kick Ass zu sein. Von dieser Einleitung hatte ich mir nicht vorgestellt, dass Pizza etwas war, was man wirklich falsch machen könnte. Dann habe ich gelernt, dass das einfach nicht wahr ist. Ich habe gelernt, dass sich die verschiedenen Regionen in den USA auch in den USA spezialisieren, und dass es sich lohnt zu wissen, was Sie wollen und werden sich nicht erholen.

Nach dem Abitur, hatte ich nur ein paar Dollar auf mich und natürlich aufgeregt war nicht wirklich bereit, weg vom Kühlschrank den ganzen Tag zu sein. Ich sah ein Schild, das „Käse Pizza Slice + Soda $ 1“ im Fenster einer zuverlässigen Einrichtung sagte. (Ich werde sie nicht unter den Bus werfen, indem ich hier ihren Namen ansehe. Es genügt zu sagen, dass sie ein gut respektierter italienischer Lebensmittelhändler in Seattle sind.) Ich kaufte die Scheibe und erwähnte, was für ein gutes Geschäft ich dachte, es war der Kassierer. Ich habe anfangs sein Grinsen nicht als Antwort verstanden. Mundbewässerung und hoffnungsvoll, nahm ich die einzelne Picknick-Art Papierplatte. Sofort wusste ich, dass etwas sehr falsch war …

Wo, ich frage dich, war die Scheibe, von der ich geträumt hatte? Die Scheibe mit den Punkten ihres Dreiecks hängt über den Rand der zwei oder drei Platten, die es braucht, um es zu halten. (Fast zu viel, um mit einer Hand zu handhaben, um in irgendeiner vernünftigen Art und Weise zu fressen, muss man es in halbem Maße falten.) Die salzige, käsige, unbeschreiblich appetitanregende Leckerei, die so gut schmeckt, dass es dir egal ist, wie du es aussiehst Mund. Und wenn du dieses herrliche Stück des Himmels beendest, sitzt der Körper hoch. Was einst Platten waren, ist jetzt unordentliches Papier, das alle mit Flecken durchnässt ist, da ist Sauce an den Ecken des Mundes und fettt das Innere deiner Handfläche an die Ränder Ihr Sweatshirt Ärmel. Und du … du lächelst
Das war, was ich im Sinn hatte und hier war diese Scheibe von „Pizza“. Oh so klein, klein genug, um ganz in der Mitte des Tellers zu passen, wurde die Sauce zum Käse-Verhältnis zu übermäßig Tomaten-y umgekehrt, beide wurden ausgetrocknet und Raumtemperatur suchen, die Kruste war dick – überall, die Platte zu leicht. Mein erster Biss war ich verblüfft, war es vorher gefroren oder so? Nach einem zweiten Zweifel gefüllt versuchen, diese Scheibe, meine 1 von 2 Dollar wurde auf die Lippe eines nahe gelegenen Mülleimer platziert. Vielleicht wäre jemand anderes, der hungriger war als ich, so dankbar, dass er es sah, wie ich es nicht war.
Diese Naivität im Zusammenhang mit Pizza überquerte das Verständnis der verfügbaren Ebenen und der Qualität der sexuellen Begegnungen. Also habe ich mich selbst gefunden (auch nach dem Verlassen des Hauses zur Schule gehen und nach einer kurzen Weile dort verheiratet) mit allen verschiedenen Sorten Sex. Der „schlechte“ Sex war viel wie die schlechte Pizza … war es noch Sex? Auf eine Technik, sicher war es. Tatsächlich war es in meinem Buch mehr, dass man die Körperteile zusammen reibte, weil es etwas Lustiges fühlte. Als wenn ich drei oder so war und herausgefunden, dass das Warten auf Pissen fühlte sich wie eine ganz andere Art von Gefühl gut. Thing ist, sobald ich einen guten Sex erlebt habe, und dann wirklich toller Sex … die Art, die dein ganzes Wesen von den Zehen bis zu den Haarfollikeln und darüber hinaus an die Ränder deiner Energiekörper leuchtet, das macht dich laut lachen, wenn du Sperma, Das hört deine Gehirnfunktion auf (mit Ausnahme des Teils, der es wieder tut, mach es wieder), der dich in Kontakt bringt mit dem, was du hier bist, das macht dich Gott zu sehen … einmal fand ich, dass es kein Zurück mehr gab.

Denn irgendwann nach diesem Punkt war ich bereit, gut zu nehmen, wenn ich nicht gut finden konnte. Dann, nach einer gewissenhaften Übung, habe ich gelernt, es war alles bis zu mir am Ende sowieso. Mein Vergnügen, meine Macht. Also, wenn ich nicht irgendwo in mir groß bin, würde ich lieber einfach alles weitergeben.
Und die Moral dieser Geschichte? Wenn Sie im Ausland sind und das ist alles, was Sie haben, um zu gehen, gehen Sie vor, essen Sie, was Pizza Sie jetzt mögen. Hier in Berlin ich kann auch ein paar Pizzen empfelen 🙂  Und immer noch viel wichtiger, egal wo du wohnst, geh und geh dir gut vorbei. Da einige von euch, wie die regionale Küche, bei bestimmten Gerichten besser sein werden, mit bestimmten Partnern über die anderen und da einige von euch den gleichen Chefkoch für jede Runde haben können, wird dies unterschiedliche Wiederholungen dauern. Unabhängig davon, wie lange Sie glauben, dass diese Quest so bald wie möglich auf Ihrer Reise beginnen und nicht aufhören zu schauen, bis Sie finden, was Sie kamen. Nimm den ersten Schritt heute Ehre dich mit einem Versprechen, niemals jemals für schlechte „Pizza“ jemals zu rechnen, immer wieder. Letztendlich können Sie feststellen, dass die Macht, das zu haben, was Sie wirklich verdient haben, in Ihnen die ganze Zeit gewesen ist.

Neues Berlin Restaurant: Con Tho Bewertung

The best crepes in Berlin: We fell in love with the vegan Asian cuisine of the new restaurant Con Tho in Neukölln.

via CON THO IN BERLIN: THE NEW VEGAN ASIAN RESTAURANT TO LOVE — THE BETTER PLACES

Die asiatische Diät – Demütig essen für ein gesundes Herz

Es nahm die größte Studie seiner Art, aber die Ergebnisse sind nicht zu leugnen. Wenn Sie länger und gesünder leben wollen, essen Sie wie ein asiatischer Bauer. Forscher haben seit einiger Zeit bekannt, dass Menschen in Ländern wie China, Japan, Thailand, Indien, Korea und Indonesien ein geringeres Risiko für Krebs, Fettleibigkeit und Herzerkrankungen haben.

 

Sie hatten einfach nie die Beweise, ihnen zu sagen, warum. Jetzt tun sie es.
In einer chinesischen Diät-Studie, die so genannte China-Cornell-Oxford-Diät und Gesundheitsprojekt *, sammeln Forscher Informationen über Essgewohnheiten von über 10.000 Chinesen seit 1983. Sie haben festgestellt, dass arme, ländliche Asiaten eine bescheidene, traditionelle Diät essen -full von Soja-Lebensmittel und High-Faser-Körner und Gemüse, mit wenigen tierischen Produkten. Das ist der Grund für ihre gute Gesundheit.

Cholesterinspiegel sind niedrig, so niedrig in der Tat, dass ihre durchschnittliche hohe Cholesterin ist immer noch etwa gleich der niedrigsten Bereich in den Vereinigten Staaten. Und nur ein Durchschnitt von 15 Prozent der Todesfälle in Asien sind auf Herzerkrankungen, im Vergleich zu mehr als 40 Prozent in den Vereinigten Staaten.
Die super herzsparende asiatische Diät hat die Zulassung von vielen

Ernährungsexperten gewonnen, weil sie pflanzenbasierte, anstatt tierische, Lebensmittel betont. Nach dieser Art von Essen Muster kann Ihr Weg, um Gesundheit und ein langes Leben zu klingen.

Die asiatische Speisepyramide

Hier sind die Grundgruppen, aus denen die asiatische Speisepyramide besteht. Es gibt viele Möglichkeiten, diese Lebensmittel in dein alltägliches Essen aufzunehmen, ohne deine eigenen Traditionen aufzugeben. Auf der anderen Seite, wenn Sie von der gleichen alten Fleisch-und Kartoffeln Routine müde sind, warum nicht kaufen ein chinesisches Kochbuch und lernen Rühren-braten.

Getreide

Nach der asiatischen Pyramide sollten die meisten Ihrer Diät aus unraffiniertem Reis, Hirse, Mais, Weizen und anderen Körnern bestehen.

Gemüse

Ob aus dem Land oder Meer, Gemüse ist ein großer Teil der asiatischen Diät. Einschließlich chinesischer Senf-Grüns, Bok-Choy, Spinat, Kastanien, Lotuswurzeln und bittere Melonen.

Soja

Ob sie in Milch, Tofu, Paste, Nudeln oder Laken gemacht werden, Sojabohnen sind ein wichtiger Teil der asiatischen Diät. Reich an Faser und Phytoöstrogenen, Sojabohnen sind ein bewährter Verbündeter gegen Herzerkrankungen und Krebs.

Hülsenfrüchte

Wenn du Tierprodukte ausschneidest, kannst du dir Sorgen machen, dass du genug Protein bekommst. Ein großer vegetarischer Ersatz ist die kleine, aber mächtige, eiweißreiche Hülsenfrucht. Erbsen und Bohnen sind eine riesige Faserquelle. Sie sollten Teil von mindestens einer Mahlzeit am Tag sein. Neben Sojabohnen, andere Hülsenfrüchte, die Sie für einen authentischen asiatischen Geschmack probieren können, sind Mungobohnen, Kichererbsen und Linsen.

Nüsse und Samen

Mandeln, Cashewnüsse, Walnüsse, Pinienkerne und Kastanien sind alle beliebten Zutaten in der asiatischen Küche. Viele werden zerkleinert und mit Wasser gemischt, um Nussmilch zu bilden, die dann in Saucen, Desserts und Dressings verwendet wird. Versuche, jeden Tag eine Handvoll Nüsse und Samen zu bekommen.

Fette und Öle

Kleine Mengen von Erdnuss, goldenen Sesam, Soja und Maisöle können täglich gegessen werden.

Meeresfrüchte

Obwohl es oft teurer als Huhn oder rotes Fleisch ist, ist Fisch die extra Pennies wert. Es ist voll von gesunden Omega-3-Fettsäuren und Protein, aber niedrig in Cholesterin. Menschen leben an Orten, wo Fisch essen ist ein Teil der Kultur haben viel niedrigere Cholesterinspiegel. Um Fische in deinem Budget weiter zu machen, folge dem asiatischen Weg und lass es in deinem Lieblings-Stir-Fry oder Suppe auf.

Fleisch

Im Vergleich zu einer westlichen Diät hat die traditionelle chinesische Diät viel weniger Protein. Und welches Protein die Chinesen essen im Allgemeinen aus Pflanzenquellen, nicht aus Tieren. Um zu helfen, Ihre Arterien gesund zu halten, empfehlen manche Experten, nur einmal im Monat rotes Fleisch zu essen und auf Geflügel und Eier zu schneiden: Nicht mehr als eine durchschnittliche Portion pro Woche.

Kräuter

Kein Essen Plan wäre komplett ohne die Kräuter und Gewürze einzigartig für diese Kultur. Viele fügen nicht nur Geschmack und Gewürz zum Essen hinzu, aber einige, wie Knoblauch, Kurkuma und Bockshornklee, sorgen auch für kraftvollen Herzschutz.

Süßigkeiten

Wenn du der asiatischen Diät folgen willst, musst du auf Zucker und Süßigkeiten schneiden. In Asien werden frische Früchte, keine Süßigkeiten, für die Wüste serviert.

Könnte es Laktose-Intoleranz sein?

Das heutige Thema ist nicht das am meisten köstliche, wie mein Blog verspricht zu sein, aber ich würde gerne über eine wichtige Sache sprechen. Vor ein paar Monaten habe ich und meine Frau herausgefunden, dass deine junge Tochter laktose intorenant ist. Dies hat eine große Verschiebung in unserem Lebensstil verursacht, also wenn Sie oder Ihre Familie an irgendwelchen Symptomen leiden, ignorieren Sie sie nicht.

Das Leben mit häufigen Folgen von Verdauungsbeschwerden macht Sie sicherlich fragen, was das Problem verursacht und was man damit machen kann. Es ist eine gute Möglichkeit, dass diese Verdauungssymptome durch Laktoseintoleranz verursacht werden, eine Bedingung, die es schwierig macht, Laktose zu verdauen, der Hauptzucker, der in Milch und Milchprodukten gefunden wird.

Hier sind die häufigsten Symptome der Laktose-Intoleranz:

• Gas
• Blähend
• Abdominal-Krämpfe
• Durchfall

Die Symptome der Laktose-Intoleranz beginnen in der Regel innerhalb von etwa 30 Minuten des Verzehrs von Milchprodukten auftreten, obwohl es bis zu zwei Stunden dauern kann für die Laktose-Intoleranz Symptome zu setzen. Wenn Sie vermutet haben, dass Laktose-Intoleranz ist die Ursache für Ihre Symptome, Sie haben wahrscheinlich Produkte wie Lactaid® oder andere Laktase Ergänzungen oder Behandlungen versucht, um den Schmerz zu lindern. Vielleicht haben Sie sich bemüht, Lebensmittel mit Laktose aus Ihrer Ernährung zu beseitigen – wie Milch, Käse, Eis, Sauerrahm, Pizza, etc.

Eine Frage, die bei dem Versuch, die Symptome der Laktose-Intoleranz zu beseitigen kommt, ist, wie schwierig es ist, alle Lebensmittel mit Milchprodukten in ihnen zu identifizieren. Wenn Sie denken, dass Sie Laktose-Intoleranz sein können, vermissen Sie vermutlich die offensichtlichen Straftäter wie Milch und Käse. Aber Laktose ist eine Zutat in einer Reihe von Lebensmitteln, die Sie nicht vermuten können.

Laktose ist in:

• Verarbeitetes Getreide
• Backwaren
• Mittagessen Fleisch
• Margarine
• Frühstücksgetränke
• Suppen

Sogar einige Kaffee-Sahne, die als Nicht-Milchprodukte gekennzeichnet sind, können Milchbasierte Bestandteile haben, die Lactose enthalten. Da die Molkerei in so vielen der Dinge, die wir gerne essen, versteckt werden können, können Sie unter Laktose-Intoleranz-Symptomen gelitten haben, ohne zu wissen, dass sie das Ergebnis des Verzehrs von Laktose waren. Das bedeutet auch, dass du wahrscheinlich nicht Laktase-Ergänzungen genommen hast, bevor du gegessen hast, und noch einmal fühlst du den Beginn von Gasschmerzen und Krämpfen, Bauchblähungen und Durchfall.

Lösung

Fixing Laktose-Intoleranz als Ursache für Ihre Symptome nimmt einige Zeit und Mühe. Sie können eine medizinische Diagnose erhalten, die auch dazu beitragen kann, andere Bedingungen auszuschließen, wie zB eine Milchallergie.

Aber auch mit einer Diagnose der Laktose-Intoleranz sind Sie immer noch verantwortlich für die Verwaltung Ihrer Symptome. Eine Reihe von Menschen haben versucht und Erfolg mit Lactagen®, einem klinisch getesteten Programm, das auf der Veränderung der Bakterien im Verdauungssystem basiert. Die Anpassung Ihres Darmsystems, um Laktose bequem zu verdauen, könnte einfacher sein, als zu versuchen, Laktose ganz zu vermeiden, oder sich daran zu erinnern, Laktose-Intoleranz-Pillen zu nehmen.

Halten Sie ein Tagebuch Ihrer Symptome und was scheint, sie zu bringen, kann ein guter erster Schritt bei der Verwaltung Laktose-Intoleranz sein. Die Beratung Ihres Gesundheitsarztes für eine Diagnose kann auch hilfreich sein.

Warum du Wasabi nicht ignorieren solltest

Obwohl die meisten Leute nur daran denken, wie die grüne Klecks von Paste sie mit ihrem Sushi bekommen, ist wasabi ganz wörtlich einer der heißesten Gesundheit Lebensmittel auf dem Markt. Wasabia Japonica, auch bekannt als japanische Meerrettich, bietet eine breite Palette von Vorteilen in Bezug auf viele gemeinsame gesundheitliche Bedenken. Wasabi ist definitiv nicht nur für Sushi mehr!

Was macht Wasabi so gesund?

Die gesundheitlichen Vorteile von Wasabi sind nicht überraschend, wenn man bedenkt, dass seine familiären Verbindungen. Wasabi kommt aus einer Elite-Clique; Die cruciferae Familie, die solche Gesundheit Sterne wie Brokkoli, Rosenkohl und Kohl enthält. Alle Mitglieder der Cruciferae-Familie sind bekannte entgiftende und gesundheitsfördernde Pflanzen, aber wasabi scheint das Erstaunlichste von allen zu sein. Hier sind einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Wasabi.

Krebsschutz.

Wasabi ist reich an Vorläufern (oder Bausteinen) von Phytochemikalien namens Isothiocyanate. Diese Chemikalien geben nicht nur wasabi seinen feurigen Bissen, aber sie geben auch Ihren Körper Schutz gegen Krankheit. Die Isothiocyanate, die sich bilden, wenn Wasabi hergestellt wird, sind die gleichen Chemikalien, die in Brokkoli und Kohl gefunden werden, die Krebs natürlich kämpfen. Diese Chemikalien aktivieren Enzyme in der Leber, die Karzinogene entgiften, bevor sie den Körper beschädigen können. Sie scheinen auch andere Schritte in der Bildung und Ausbreitung von Krebszellen zu stören.

Natürlicher Sanitizer.

Wasabi ist auch ein natürlicher antibakterieller Wirkstoff und schützt so vor einer Lebensmittelvergiftung, die praktisch ist, wenn Sie rohen Fisch essen. Wasabi kann irgendwelche Formen von e klopfen Coli und Staphylococcus, und eine 2004 südkoreanische Studie an der Kangrung National University festgestellt, dass wasabi kann töten Geschwür-verursachenden h. Pylori-Bakterien auch. Wasabi kann auch helfen, die Zahngesundheit zu schützen, indem sie das Wachstum von Hohlraum verursachenden Bakterien hemmt.

Entzündungen und Herz-Kreislauf-Lösungen.

Neben der Bereitstellung von natürlichen Krebs Prävention und antibakterielle Eigenschaften, ist wasabi auch eine natürliche entzündungshemmende Heilmittel. Entzündung ist ein Kernfaktor bei den meisten chronischen, degenerativen Erkrankungen, so ist es wichtig, eine Vielzahl von entzündungshemmenden Lebensmitteln jeden Tag zu konsumieren. Wegen der entzündungshemmenden Wirkungen von Wasabi und seiner Fähigkeit, Blutplättchenaggregation zu hemmen (was zur Bildung von gefährlichen Gerinnseln führen könnte) bietet isabi einen signifikanten Schutz gegen Herzinfarkt und Schlaganfall.

Natürlicher Entgifter.

Um die Kirsche auf den Kuchen zu legen (oder die Wasabi auf dem Thunfisch, sozusagen), hat wasabi auch starke Entgiftungseigenschaften, besonders für die Leber. Wasabi hilft, giftige Substanzen zu entfernen, die in der Leber u. Rsquo gespeichert werden; s Fettgewebe und Wasabi Phytochemikalien wirken wie Zündkerzen, die Startprozesse innerhalb der Leber springen, die Giftstoffe und Karzinogene vom Körper entfernen.

Also, wie bekomme ich die Vorteile von Wasabi?

Um alle gesundheitlichen Vorteile von Wasabi zu genießen, stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Deal bekommen. Leider sind die meisten der & ldquo; wasabi & rdquo; Serviert an Sushi-Bars aus Senf, Meerrettich und Lebensmittelfarbe gefertigt. Echtes Wasabi ist teuer, so dass die meisten Plätze nur dem Betrüger dienen, in der Hoffnung, dass niemand bemerkt wird.

Traditionell wurde frisches Wasabi-Rhizom an den Tisch gerieben, da es nötig war, weil der Geschmack – und die meisten gesundheitlichen Vorteile – innerhalb von etwa 15 Minuten des Gitters verloren geht. Wenn Sie nicht sofort Essig oder eine andere Säure zu Ihrem geriebenen Wasabi hinzufügen, um es zu bewahren, laufen die chemischen Reaktionen, die die würzigen Isothiocyanate bilden, schnell ihren Kurs und Sie bleiben mit einem geschmacklosen Klecks.

Deshalb wird heutzutage das Wasabi-Rhizom erstmals eingefroren, dann gefriergetrocknet und zu einem Pulver verarbeitet, das die chemische Reaktion verhindert und die Hitze aufnimmt. Und die gesundheitlichen Vorteile – in der Wasabi.

Ob es sich um eine natürliche Krebsvorsorge handelt, die Entzündungen zu reduzieren, Bakterien zu bekämpfen, natürlich Herzkrankheiten zu verhindern oder einfach die einzigartige „süße Hitze“ zu genießen, die es bringt, noch mehr wasabi in deiner Ernährung.

Nicht ein Sushi-Fan?

Versuchen Sie diese heißen Wege, um es zu schmecken:

• Wasabi-Paste mit gemauerter Avocado für eine freche Guacamole.
• Für eine schnelle Wasabi Vinaigrette, kombinieren 3 Esslöffel Reis Essig, 0.5 Esslöffel Honig, 1 Teelöffel Wasabi Paste, 1 Teelöffel Sojasauce und 0.5 Teelöffel Sesamöl.
• Zum Aufwachsen von Burger, Lachs, Eiersalat und mehr, schaffen Sie eine wasabi mayo durch Mischen 3 Esslöffel hausgemachte Mayo (mit gesundem Öl!) Mit 1 Teelöffel Wasabi Paste.

Genießen!

Burger Buffet

Burger Bars werden die neue Sache für gesellige Zusammenkünfte. Es ist nicht unbedingt ein Buffet, aber es ist so einfach wie man. Die große Sache ist, dass jeder Mensch in der Lage ist, ein eigenes Meisterstück zu kreieren. Das Beste ist, dass man als Gastgeber nicht über eine plattierte Mahlzeit schlägt. Burger Bars können für jeden einzelnen Gast diätbedürftig angepasst werden. Wenn Sie Vegetarier haben, können Sie spezielle Burger nur für sie, sondern auch Rindfleisch Burger für diejenigen Gäste, die die richtige Sache bevorzugen. Burger Bars sind perfekt für jede Art von Versammlung. Werfen Sie zusammen viele Beläge, ein paar Seiten, einige Chips und Sie haben sich eine niedrige Taste fast wartungsfreies Ereignis.

Mit so vielen Toppings zur Verfügung, wie entscheiden Sie, was auf Ihre Burger Bar setzen? Sie müssen zuerst entscheiden, auf der Ebene der Arbeit, die Sie bereit sind, in die Aufrechterhaltung der Mahlzeit Vers sozialisieren mit Gästen. Vielleicht willst du die Burger werfen und den Rest auf sich selbst aufpassen lassen. In diesem Fall müssen Sie an Zutaten, die nicht nach wenigen Stunden aus dem Kühlschrank verderben werden bleiben. Wenn Sie in der Lage sind, die Aufrechterhaltung der Bar und Geselligkeit dann gehen für die Gusto. Füge Gegenstände hinzu, die mit einem Eisbad gepflegt werden können, damit sie nicht verderben und alle anderen Extras.

Es kann eine coole Idee sein, auch wenn Sie kein Restaurantbesitzer sind oder Sie keine großen Parteien werfen. Anstatt etwas Fast Food zu bestellen, was in der Regel eine gute Idee ist, können Sie einfach einige Zutaten vorbereiten und ein Buger Buffet vor einem Fußball mit Freunden machen. Wenn Sie in einem Restaurant Geschäft sind, betrachten Sie es als ein Wochenende oder ein monatliches Spezial – Burger Buffet!

Es ist ein einfaches Konzept, kurzfristig zusammenzuwerfen. Es gibt viele Dinge zu beachten bei der Zusammenstellung einer Burger Bar. Zuerst betrachten Sie, welche Art von Fleisch Sie für die Pastetchen verwenden möchten. Ich schlage vor, dass Sie in Erwägung ziehen jeder von Ihnen Gäste Vorlieben. Veggie Burger sind beliebt und können vor der Zeit gekauft werden. Rindfleisch Burger können vor der Zeit gekauft werden aber ich würde nicht empfehlen diese Art für die ernsthafte Burger Fanatiker. Verwenden Sie eine Mischung aus Rindfleisch, das eine anständige Fett zu Rindfleisch Kombination enthält und kombinieren verschiedene Gewürze für zusätzliche Geschmack. Dies wird für viele verschiedene Geschmacksknospen passen. Wie für Toppings unten finden Sie einen denkt, um für Ihre nächste Burger Bar sammeln zu denken.

Brötchen: Ich bin schockiert, wie viele Arten von Brötchen und Brötchen sind da draußen für den Einsatz mit Hamburger. Für die Burger Bar Ich mag Dinge, die Menschen nicht denken, wenn Burger zu Hause. Bagels, Roggenbrot, Zwiebelbrötchen, Brötchen, die mit Samen bedeckt sind, Pita-Brot und natürlich auch Brötchen für Gäste, die es einfach halten wollen.

Käse: Entscheiden Sie, ob der Käse auf dem Fleisch geschmolzen werden soll oder können Sie den Käse auf einen Teller legen und die Gäste von dort aus wählen. Ich würde vorschlagen, eine Vielzahl von Käse für die Gäste zur Auswahl. Manche denken, sind Schweizer, Cheddar, Amerikaner, Provolone, Mozzarella oder was auch immer Sie sich vorstellen können. Manche Leute benutzen sogar Frischkäse, also bereiten Sie sich für alle Ihre Gäste anders und einzigartige Geschmacksknospen vor.

Gemüse: Sie können wählen, um das Gemüse zu sautieren oder lassen Sie sie roh. Viele Gäste lieben einige Zwiebeln, Pilze und Paprika. Eine schnelle und einfache Möglichkeit, dies zu tun ist, um sie in eine Packung Zinnfolie und Butter zu werfen und sie vor der Zeit zu grillen. Sie können dann einen kleinen Topftopf verwenden, um sie warm zu halten, damit die Gäste später essen können. Andere Gemüse zu betrachten sind Salat, Tomaten, Jalapenos, Sprossen, Dill Pickles, Brot und Butter Gurken, Geschmack und Gurken. Einige Früchte zu betrachten Hinzufügen sind Äpfel und Ananas. Frucht fügt einen tangy, süßen Kick zu jedem Biss hinzu.

Andere Fleisch: Für die Fleischesser, die es lieben, es auf Kochen etwas Schinken, Speck, Lamm oder Wurst vor der Zeit für die Gäste auf ihr Rindfleisch patty zu stapeln. Dies wird ein zusätzlicher Bonus für Fleisch essen Gäste.

Gewürze und Saucen: Vergiss nicht die Würze Salz und gemahlener Pfeffer. Betrachten Sie das Cajun-Gewürz für die Gäste, die gerne dort drüben essen. Saucen zu betrachten sind hoisin, Grill, A-1, Ranch und süß-sauer. Sie wollen auch den Standard-Senf, Ketchup und Mayonnaise hinzufügen, um Ihre Burger Bar zu vervollständigen.

Pineapple carpaccio with mint sugar – Dessert the healthy way

Ein super cooles leicht & hübsches Rezept von einem Berliner Blogger. Versuche es an diesem Wochenende! Was sind Ihre Lieblings-Sommer-Rezepte?

Richtige Sushi-Etikette für alle Situationen

Wie früher in diesem Blog schrieben wir über dos und don’ts, wenn Sie gesündere Essen Entscheidungen in Restaurants machen wollen. Heute möchte ich gern zum Restaurantthema zurückkehren, aber genauer gesagt dieses Mal – ich möchte Ihre Aufmerksamkeit auf den Sushi-Restaurantführer bringen.

Ich persönlich glaube, dass wir eine Verantwortung haben, wenn wir Lebensmittel anderer Kulturen oder in anderen Ländern genießen, dass wir uns die Zeit nehmen, die traditionellen Regeln und Etiketten zu beobachten, die mit dieser Küche beobachtet und begleitet werden sollten. Es ist eine ernsthafte Beleidigung für diese Kultur, wenn wir bereit sind, ihr Essen zu essen, aber nicht das Richtige zu beobachten.

Die japanische Kultur basiert sehr auf Tradition und rituellen Regeln, die sich auf fast jeden Aspekt des täglichen Lebens erstrecken, einschließlich des Nahrungsmittelverbrauchs und vor allem des Sushi. Wenn wir das japanische Sushi richtig genießen möchten, ist es sehr wichtig, die entsprechenden Regeln mit dem Sushi-Konsum zu befolgen. Dies ist eine einfache Cheat-Liste Liste der Dinge zu erinnern, wenn Sie Sushi in einem traditionellen oder schönen Sushi-Restaurant essen müssen.

Bei der Bestellung

Der itamae (Sushi-Koch) sollte nur nach Sushi oder Sashimi gefragt werden. Getränke oder Seiten sollten von der Kellnerin bestellt werden. Es ist sehr beleidigend, den spezialisierten Sushi-Koch für alles außer Fisch zu fragen.

Niemals den Sushi-Koch fragen „ist es frisch?“ Alle Fische in einer guten Sushi-Bar sollten frisch sein und darauf hindeuten, dass irgendetwas davon sonst beleidigend ist. Stattdessen fragen Sie nach seiner Empfehlung oder Vorschlag.

Es ist unhöflich, das Essen auf deinem Teller zu lassen, also kümmere dich darum, dich in deinem Hunger und persönlichem Geschmack zu bestellen. Wenn du nicht glaubst, dass du etwas beenden kannst, bestelle es nicht.

Es ist ok, nach einem Artikel zu fragen, das du nicht auf der Speisekarte siehst, weil es saisonale Gegenstände oder Sonderposten gibt, die nicht auf der Speisekarte aufgeführt sind. Die itamae wird glücklich sein, es für dich vorzubereiten, wenn er es hat.

Beim Essen

Es ist eine Beleidigung für die Einrichtung, um Ihre Wasabi direkt in Ihre Sojasoße zu legen. In Japan sind Sojasaucen wie feine Weine, mit seltenen Saucen und besonderen Zutaten. Mischen sie zusammen ist eine Beleidigung für die Sojasauce, sowie eine Beleidigung für die itamae, die das Sushi mit dem, was er fühlt, ist die richtige Fisch-wasabi Gleichgewicht.

Nigirizushi (der Streifen Fisch über Reis) und Makizushi (die Brötchen) können mit den Händen oder mit Stäbchen gegessen werden und sollten in einem Bissen gegessen werden. Sashimi (die Streifen von rohem Fisch) sollten nur mit Stäbchen gegessen werden.

Wenn nicht in Gebrauch, Stäbchen sollten in den Stäbchenhalter oder auf der Schale, parallel zu Ihnen platziert werden.

Wenn du dich dazu nehmst, das Essen von jemand anderem Teller zu probieren, solltest du das Essen mit der Seite der Stäbchen abholen, die deine Hände haben (d. H. Hast du nicht den Mund berührt).

Legen Sie niemals Essen mit jemandem mit Ihren Stäbchen (ähnlich zu einer gewissen japanischen Trauerfeier). Pass deinen Teller.

Stecken Sie nie Ihre Stäbchen in Ihren Reis und sie kleben sie auf (wieder zu ähnlich einer gewissen japanischen Bestattungszeremonie).

Mit einem Bier oder Sake zu den itamae gilt als höflich, aber nicht erforderlich. Wenn du das Restaurant wieder bekommst, wird er sich wahrscheinlich an dich erinnern.

Wenn Sie nicht einen Löffel für Ihre Suppe gegeben werden, werden Sie erwartet, um zu heben und zu trinken, mit Stäbchen, um Nahrung in Ihrem Mund zu positionieren. Ein bisschen Schlürfen ist eigentlich ok.

Sake ist vor oder nach dem Essen verbraucht werden, aber nicht während. Grüner Tee gilt als gutes Kompliment an Sushi während der Mahlzeit.

Beim Verlassen

Wenn du an der Bar saugst, musst du die itamae und die Kellnerin separat tippen. Die itamae wird wohl ein Trinkglas haben. Wenn Sie in Japan sind, brauchen Sie nicht Trinkgeld (in der Rechnung enthalten).

Es ist ziemlich höflich und richtig, dem itamae selbst zu danken, wenn du an der Bar mit ‚domo arigato‘ (danke) oder ‚gochisosama deshita‘ (Danke für das Essen)

Denken Sie einfach an diese Regeln, wenn Sie das nächste Mal an einer Sushi-Bar sind, sei es in Deutschland, irgendwo in Europa, US, oder Japan, und Sie sollten in Ordnung sein. Denken Sie daran, wenn Sie die Küche genießen möchten, ist es Zeit, die Kultur zu beobachten. Viel Glück und viel Spaß!

Beste Gerichte wenn du krank bist

Leichte Nahrung ist das Beste

Was ist dein Lieblingsessen, wenn du krank bist? Es gibt einige Lebensmittel, die leicht zu essen und zu verdauen sind. Einige Lebensmittel sind definitiv nicht zu berücksichtigen, wenn ich nicht gut bin. Diese Liste dürfte überhaupt nicht interessant aussehen. In der Tat ist es unten recht langweilig, aber wenn ich krank bin, ist es einige der besten Speisen für mich!

Da ich den ganzen Tag heute zu Hause mit Fieber verbracht habe, habe ich beschlossen, diese Liste zu schreiben. Um ehrlich zu sein, koche ich nicht, wenn ich krank bin, aber mein Freund tut für mich oder ich bestelle online. Nicht bis zum kochen – warum nicht Essen Lieferung von etwas Licht und nahrhaft wie ein Salat aus Dean&David. Hier ist meine Liste von was zu gerne essen, wenn ich krank bin, und vielleicht passt diese Liste fuer dich auch!

Was zu essen wenn du krank bist

Das beste Essen ist leicht und langweilig. Leichte Lebensmittel scheinen am besten zu arbeiten, was auch immer die Krankheit. Oft wird der Arzt auch gegen reiches, schweres und scharfes Essen raten.

1. ABC Suppe – nahrhafte Essen

Einfach wie ABC Suppe mit Protein kochen, um die Grippe zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken. Ich liebe Suppen und mehr, wenn ich nicht gut bin. Sie sind auch leicht zu konsumieren und nahrhaft.

Die Suppe wird Ihnen die Flüssigkeiten zur Verfügung stellen, um Sie hydratisiert zu halten, Eiweiß, um Ihr Immunsystem zu stärken, um zu kämpfen, was auch immer Sie fühlen.

ABC Suppe ist, was ich esse, wenn krank Ich bin mir nicht sicher, wie der Name kam, obwohl es verschiedene Theorien darüber gibt. Manche sagen, weil es einfach ist, wie ABC zu machen, während andere sagen, dass es zuerst von dem ABC (American Born Chinese) gedacht wurde.

Das ist eine einfache hausgemachte Suppe aus Hühner- oder Schweinefleischrippen. Geschnittene Zwiebeln, geschnittene Karotten, Tomaten und Kartoffeln bilden den Rest der Zutaten. Ich mag ein Huhn verwenden, da es schneller ist zu kochen und das Fleisch ist zart und leicht zu essen.

2. Hühnersuppe – Ein nahrhafter Komfort Essen

Wenn Sie keine feste Nahrung mögen, dann ist eine einfache Hühnersuppe genau das, was Sie brauchen. Eine einfache und einfache Rezept, wo man ein Viertel Huhn und Hinzufügen einer Zwiebel und ein Viertel Karotte, um die Suppe zu schmecken.

Manchmal habe ich die Suppe mit etwas gekochtem Reis und es macht eine leckere leichte Mahlzeit. Sie können wählen, ob Sie das Hühnerfleisch essen wollen oder nicht.

Wenn Sie in der Petaling Jaya oder KL Bereich bleiben und nicht bis zum Kochen, können Sie bestellen einige leckere Suppe aus „Taang Shifu“ und haben Sie Ihr Essen aus dem nächsten Restaurant in Ihrer Nähe geliefert.

3. Hackfleisch-Reis-Congee

Ein chinesisches Lieblingsessen für die Kranken

Dies ist eines der Lieblingsessen meiner Familie für alle, die nicht gut sind und einen Appetit für ihre regelmäßigen Mahlzeiten haben. Wir nennen es auch Brei, aber es ist eigentlich Reiskeule.

Sie kochen den Reis in einem großen Kochtopf mit vielen Zeiten sein Wasser, bis der Reis zerbricht und ein ziemlich dicker weißer Brei wird. Sobald der Brei fertig ist, fügen Sie in das Hackfleisch mit einigen Ingwer Scheiben und lassen Sie es für ein paar Minuten kochen. Füge Salz und Pfeffer hinzu. Sie können einige Frühlingszwiebeln streuen, wenn Sie mögen. Es ist leicht und leicht zu essen.

Anstatt Hackfleisch, können Sie in Hackfleisch oder Fisch Scheiben hinzufügen. Seien Sie sicher, in fein geschnittenen Ingwer hinzuzufügen, besonders wenn Sie mit Fischen kochen. Dies wird helfen, den fischigen Geruch zu entfernen.

4. Toast mit etwas Erdnussbutter

Wenn ich mich übel fühle, scheint etwas trocken wie Toast das Beste zu sein. Verbreiten Sie ein bisschen Erdnussbutter und es kann helfen, den Magen zu füllen. Dies wird helfen, wenn Sie Medikamente mit Essen nehmen müssen.

Wie hilft man Menschen essen Essen, wenn krank – von FAO – Food and Agriculture Organisation der Vereinten Nationen

Die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen oder der FAO hat einige Leitlinien für die Fütterung von kranken Menschen gefunden, um ihnen zu helfen, sich schnell zu erholen. Kranke Menschen müssen gut essen und viel Flüssigkeit trinken, um zu helfen, Infektionen zu bekämpfen.

Füttere eine kranke Person kleine Portionen von Lebensmitteln häufig, besonders wenn die Person nicht hungrig ist. Geben Sie Snacks zwischen den Mahlzeiten.

Gib reichlich Wasser zu trinken alle 1-2 Stunden. Es kann gekochtes Wasser, frischer Fruchtsaft, Kokoswasser, Suppe oder wässriger Brei sein. Dies ist, weil kranke Menschen oft mehr Wasser durch Durchfall oder Fieber verlieren.

Geben Sie einfach zu essende Lebensmittel, aber auch energiereiche und nahrhafte Lebensmittel wie Fisch, Eier, Milch und Geflügel. Fügen Sie trockenes Milchpulver zu den Vorhängen und anderen Nahrungsmitteln hinzu.

5. Creme Cracker

Eine andere trockene Nahrung, die ich suche, wenn ich nicht gut bin und Appetitlosigkeit sind Kekse. Eine gute Sache über Kekse ist, dass Sie Ihre Zeit nehmen können, es zu essen. Ein Biss zu einer Zeit scheint so zu sein, wie ich meine Kekse esse, wenn ich krank bin.

Crackers sind eine meiner Lieblings-und praktischen Snack-Lebensmittel, wenn krank. Die schlichten, nicht-öligen sind am besten für mich. Du kannst sie einfach essen oder in ein heißes Getränk eintauchen.

6. Heiße Schokolade – Komfort Essen für kranke Menschen

Ein heißes Getränk ist ein tolles Essen, wenn jemand krank ist. Ich bin mir nicht sicher, warum aber die warme Flüssigkeit nur ein gutes Gefühl bringt. Heisse Schokolade kann auch besonders bei einer guten Milchmenge gefüllt werden. Ein heißes Getränk und eine gute Erholung helfen, die Erholung zu beschleunigen.

Dieses Komfort Essen, wenn krank ist auch toll für Kinder. Sie können auch in einen Löffel Honig für das Kind, das nachts Husten hat und Probleme beim Schlafen.

7. Früchte

Früchte sind manchmal leichter zu essen als andere feste Lebensmittel beim Fühlen unter dem Wetter. Ich finde einen Apfel viel appetitanter als die normale Mahlzeit. Andere gute Früchte zu essen sind Birnen und Bananen. Sie bieten Faser und Vitamine und sind leicht zu verdauen.

 

Französische Zwiebel Pizza Pie

Ich liebe Pizza, und ich liebe französisches Essen. Diese beiden erreichen eine glückliche Ehe in Pissaladière, oder Französisch Zwiebel Pizza, von provenzalischen Herkunft. Provence hat wirklich leckere Pizza, wie ich mit herrlichem Genuss aus meinen eigenen Lebenserfahrungen in Aix-en-Provence für vier Monate bezeugen werde. Jeder, der nach Aix geht, muss einfach Pizza Capri besuchen, die weithin als Quelle der besten Pizza in der Stadt anerkannt wird. Ich kreditiere es dem Käse. Pizza kann in Italien erfunden worden sein, aber ich glaube, dass es Frankreich gewesen sein muss, wo es zu einer Form der Kunst erhoben wurde; Denn nur mit den Käse von Frankreich könnte man so eine Perfektion erreichen. Natürlich bin ich ein frankreicher, und so natürlich meine Meinung in solchen Grüßen ist voreingenommen, aber egal Französisch Pizza ist etwas, was ich verpasst habe, seit ich in die Vereinigten Staaten zurückgekehrt bin.

Das Internet scheint jedoch meinen Geschmack zu bekräftigen, und nur die einfache Abfrage von pissaladière wird eine Vielzahl von Antworten geben. Die Gesamtheit dieser aber scheinen dünne Pizzas zu sein, mit einer Kruste, die leicht mit karamellisierten Zwiebeln überzogen ist. Diese besondere Version präsentiert hier, mit freundlicher Genehmigung einer Anpassung von

Hows und Whys von French Cooking von Alma Lach, produziert eine wahre Pizzatei, eine köstliche mehrschichtige Pizza. Es ist wunderbar süß von den Zwiebeln und Tomaten in ihm rühmt sich eine köstliche Gebäck Kruste, geschmolzener Parmesan-Käse, und ist mit hervorragend salzigen Oliven und Sardellen, in einer herzhaften und füllende Pizza, die leicht zu ändern und zu ändern ist gekrönt. Acht Zwiebeln könnten Ursache für Tränen sein, sie zu schneiden, aber das Ergebnis ist mehr als wert!\

Das vorgenannte Buch, dass dieses Rezept selbst aus ihm stammt und stammt aus den 1970er Jahren. Während ich es persönlich lieb habe und die Rezepte darin, kann ich auch zugeben, dass viele der Gerichte, und dies insbesondere im Besonderen neigen kann … schwer in ihrer Verwendung von Elementen wie Butter oder schweren Sahne. Das ist kein großes Problem für mich, da ich 160 Pfund wiege, ein Gewicht, das ich ziemlich unbestechlich bleibe und ich bin in meinen frühen 20er Jahren. Allerdings, wenn man über diese Menge an Butter besorgt wäre, wäre meine Empfehlung, ein alternatives Pizzakrustrezept zu verwenden, mit weniger Butter in ihm, und um die Buttermenge zu reduzieren, die für die Zwiebeln mit Olivenöl verwendet wurde, und zusätzliche abwechselnde Würze, die sie spielen Rolle stattdessen

Kochzeit: 2 Stunden

Zutaten:

2 Tassen Allzweckmehl

1/2 Tasse Kuchenmehl, ersetzt durch die Verwendung von 1/2 Tasse regelmäßiges Mehl mit 1 Esslöffel davon ersetzt durch Maisstärke

1 1/2 Teelöffel Salz

Griechischen schwarzen Oliven

Geriebener Parmesankäse

Anleitung:

Der erste Schritt der Herstellung der Pizza macht den Teig, die verwendet werden, um die Torte Kruste zu schaffen. Das Mehl, Kuchenmehl, 1 TL Salz und Zucker zusammenreißen. Setzen Sie in eine Schüssel, machen Sie ein Loch in der Mitte, und legen Sie 3/4 Tasse Butter in der Mitte. Mit dem Mischer, dem Mixer oder den Fingern in das Mehl schneiden. Dann mischen Sie das Ei und genügend Wasser, um das Mehl zusammen zu halten.

Den Teig auf eine Arbeitsfläche werfen und ihn mehrmals in kleinen Bits mit den Händen von dir wegschieben. Dann machen Sie einen Ball, wickeln und kühlen Sie mehrere Stunden oder über Nacht, um die Elastizität zu reduzieren.

Kombinieren Sie Olivenöl und 1/4 Tasse Butter in einer Pfanne, fügen Sie dann Zwiebeln, Knoblauch, Thymian, Salz, Pfeffer und Lorbeerblatt hinzu. Kochen und Abdecken für 30 Minuten bei geringer Hitze, die Zwiebeln sollten lichtdurchlässig und golden sein. Verwerfen Sie Lorbeerblatt, dann gießen Sie Zwiebeln in ein Sieb, um die überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Man kann diese Butter retten, um später zu arbeiten, wenn man will, oder verwerfen.

Machen Sie die Kuchenschale vom Teig vorher, rollen Sie es heraus und passen Sie sie zum Tortenteller an. Stick mehrmals mit einem Messer oder Gabel, um gefangene Luft in die Kruste beim Kochen, und streuen es mit Parmesan.

Schneide Tomaten Papier dünn. Legen Sie gekochte Zwiebeln in eine Schicht in der Kuchenschale, dann Tomaten, dann Zwiebeln, bis alle verwendet werden.

Sardellen abtropfen lassen und in Längsrichtung schneiden und diese und die Oliven über die Oberseite der Füllung stellen. Fühlen Sie sich frei, zusätzliche Zutaten hinzuzufügen.

Backen bei 425 Grad für 40 Minuten auf dem untersten Regal einer Zwiebel. Vorzugsweise mit einem Salat servieren.

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Ein Teil des Prozesses, den Teig für die Kruste zu machen, bevor Wasser und Ei hinzugefügt wurden.

Der fertige Teig, eingewickelt, um in den Kühlschrank für ein paar Stunden zu gehen.

Zwiebeln, die in ihrem Topf kochen

Kruste, bevor etwas hinzugefügt wird.

Zwiebeln und Käse in die Pizzaschale legen

Hinzufügen einer Schicht von Tomaten.

Gleich bevor es in den Ofen geht.

 

Das Restaurant SURVIVAL Guide

Ich bin sicher, es ist nicht überraschend, dass jede Mahlzeit, die aus deinem Haus gegessen wird, eine echte Diät-Katastrophe sein kann und die aufmerksamsten Esser von ihrer Gesundheit und Wellness-Strecke werfen kann.
Die durchschnittliche Person hat das Mittagessen zweimal pro Woche und das Abendessen einmal. Das entspricht einem ganzen Tag des Essens pro Woche von den 21 Standardmahlzeiten in einer 7-Tage-Spanne.

Aber halten Sie die Liebe Griffe, Leute … das ist nicht für die Lieferung und takeout Bestellungen, dass viele müde und Zeit-Crunched Profis machen eine nächtliche Routine.
Dies vernachlässigt auch alle anderen täglichen Menü-Sortiermöglichkeiten, die magisch für die heutigen Führungskräfte wie Frühstücksbuffets, Coffee-Shop-Snacks, Lebensmittel-LKW-Läufe, Catered-Meetings, plated Events, Mitarbeiter Happy Hour und Food-Stationed Feiern erscheinen!

Und Profis fragen sich wirklich, warum sie sich nicht erregt fühlen können, klären ihren Geist oder verlieren Gewicht?

Ich liebe es zu essen, mit anderen zu kochen und reisen für Arbeit / spielen so viel wie die nächste Profi, so werde ich mein Restaurant SURVIVAL Guide für das Gefühl, suchen und arbeiten Sie Ihre besten!

Also, was versuchen wir zu überleben, wenn wir essen und bestellen von Menüs?
Die fünf Hauptrisiken, um den Weg zum Glück, Gesundheit und Produktivität beim Essen in einem Restaurant zu fallen, sind: hohe Kohlenhydrate, hohe Kalorien, große Portionen, ungesunde Zutaten (Zucker, Salz, ungesunde Fette, ungesunde Tierprodukte, Lebensmittelallergene) und die Größte Bedrohung für das Überleben des Restaurants … Ihre Mentalität.

Das ist meine Freunde, ist der echte Mörder. Wenn du in ein Restaurant gehst, befiehlt dein Verstand dir … alles zu bestellen! Muss saubere Platte! Diät beginnt morgen! Partaaay!
ACHTUNG: 4 CARBS
Um Ihre Chancen auf Überleben zu erhöhen und Ihr Risiko in Restaurants zu reduzieren, möchte ich vier Kohlenhydrat-Boobie-Fallen präsentieren, die Kunden zum Opfer fallen, die alle außerhalb Ihrer eigentlichen Mahlzeit sind!

1. Getränke
Das erste, was die Kellnerin bietet Ihnen ist ein Glas voller Kohlenhydrate, wenn Sie sich hinsetzen. Jedes Getränk auf einer Speisekarte besteht entweder aus hauptsächlich Kohlenhydraten (Zucker), hat Zucker hinzugefügt oder verwendet künstliches Süßungsmittel im größten Glas möglich. Dies gilt für mindestens eine Portion Kohlenhydrate und setzt Sie für Diät-Bedrängnis. Trink nicht deine Kalorien.

2. Freebies
Na gut gut, schau mal an, was die Kellnerin auf den Tisch gebracht hat! Brot, Brötchen, Chips, Popcorn und mehr werden vor dem Essen serviert. Es gibt kein kostenloses Mittagessen … nicht nur die Kosten für diese Werbegeschenke in den Preis für Ihre Mahlzeit gebaut, aber diese Freebies kommen mit noch mehr Kohlenhydrate und Kalorien. Jetzt hast du schon zwei Portionen Kohlenhydrate gehabt, noch bevor du beschlossen hast, was du bestellen sollst. Vergessen Sie die Freebies.

3. Vorspeisen
Vorspeisen können als eine große Restaurant Überlebensstrategie verwendet werden, um Ihre Portionen zu reduzieren, indem Sie sie für eine Vorspeise ersetzen. Auch die Auswahl eines Proteins und / oder Gemüse-basierte Vorspeisen ist eine gewinnende Wahl, aber die meisten Vorspeisen sind gebratene Kohlenhydrat-Bomben. Nehmen Sie die Frühlingsrolle zum Beispiel, das Wort „Frühling“ ist das einzige, was etwas Gesundes ähnelt! Dieses Gericht ist grundsätzlich gebratener Teig um einige Eisbergsalat mit einer Zucker-basierten Tauchsoße gewickelt, um Farbe und Geschmack hinzuzufügen. Die Tally ist jetzt bis zu drei Kohlenhydrat-Portionen alle vor deinem Essen!

4. Dessert
Hast du Raum für Dessert gelassen? Natürlich hast du das gemacht! Bestellen Dessert wäre die vierte Portion von Kohlenhydraten nicht einschließlich Ihrer tatsächlichen Mahlzeit. Profis vergessen, dass das Getränk, Freebie und Aperitif waren Formen von Dessert (Kohlenhydrate). Es ist klar zu sehen, wie das Essen kann aus der Kontrolle schnell! Eine weitere Must-to-Restaurant-Überlebensstrategie ist es, ein Kohlenhydrat für die gesamte Mahlzeit zu holen: Getränk, Freebie, Vorspeise oder Dessert.

Abendessen bestellen
Sie haben das Hauptveranstaltung erreicht … das Essen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass, wo immer Sie bestellen für Ihr Gericht kommen mit ein oder zwei große Portionen von Kohlenhydraten als gut. Denken Sie nur an die Hauptgerichte von einigen Ihrer Lieblingsrestaurants:

-Italisches Restaurant = Pasta
-Mexican Restaurant = Reis, Bohnen und Tortillas
-Japanisch = weißer Reis und Nudeln
-Chinesisch = weißer Reis und Nudeln
-Indian = naan und weißer Reis
-American und andere Restaurants = Wraps, Brot / Toast, Croutons, Brotstöcke, englische Muffins, Bagels, Muffins, Brötchen, Nudeln, Kartoffeln, Pommes, Reis, Quinoa oder Couscous

Der Schlüssel bei der Bestellung des Hauptgerichtes ist, ein Gericht mit dem Protein zu wählen, das Sie wünschen und dann bitten, das Kohlenhydrat für einen grünen, nicht-stärkehaltigen Gemüse- oder Seitensalat zu ersetzen.
Zählen Sie die Kohlenhydrate

Ich spioniere Wein, Brot, Eintauchen Sauce und irgendeine Art Kartoffel oder Stärke auf der Mahlzeit Platte.
Hier ist, warum mit so vielen Kohlenhydraten Zaubersprüche TROUBLE.
Ein hohes Verhältnis von Kohlenhydraten zu Protein erhöht den Zucker und Fett-Lagerung Hormon Insulin. Immer dort gibt es mehr Kohlenhydrate (Obst, Stärken, Getreide, Getränke, Saucen, Gewürze und Süßigkeiten) als Protein, wird Ihr Körper die Mahlzeit als Fett durch die Freisetzung von Insulin zu speichern. In der Abend-Bild oben gibt es ein 4 Kohlenhydrat zu 1 Protein-Verhältnis, was bedeutet, Insulin wird freigegeben werden.
Wenn Sie ein höheres Verhältnis von Protein zu Kohlenhydraten haben, gibt der Körper das Hormon Glukagon, das hilft, Kohlenhydrate, Fett und Protein für Kraftstoff zu verwenden! Sowohl Gemüse als auch Fett haben keine hormonelle Reaktion, so dass sie die Lebenskonserven im Restaurantüberleben sind – immer in sie einbeziehen, so viel wie du kannst. Beachten Sie im Bild oben, wie die Bestellung von Fleisch mit einer Gemüseseite plus ein Salat mit Fett wird vollständig überwältigen ein Glas Wein. Mit der Bestellung dieser hohen Menge an Protein, Fett und Gemüse werden Sie ausgleichen 1-2 Gläser Wein, ein Dessert oder ein Kohlenhydrat-reichen Freebie oder Vorspeise.
Zusammenfassend ist das Restaurant SURVIVAL Guide sehr einfach:
-Don’t trinken Sie Ihre Kalorien
-Forget die Freebies
-Non-fried Protein und Gemüse-basierte Vorspeisen nur
– Wählen Sie ein Kohlenhydrat für die gesamte Mahlzeit (Dessert, Wein, Brot, Pommes, Vorspeise)
– Immer zählen ein hohes Protein-, Fett- und Gemüse-Verhältnis

Also lass uns die Gabel ablegen, die Tafel weglegen und unsere Serviette auf den Tisch legen … es ist Zeit, an die Arbeit zu kommen.
Bitte überprüfen!